Банкроты расплатятся землей.

В начале марта состоятся инвестиционные конкурсы на право достройки трех жилых объектов, замороженных в ноябре 2006 г. строительными компаниями «Київвисотбуд» и «Агробудпереробка-ЛТД». На прошлой неделе ликвидаторы обанкротившихся застройщиков подали заявки на перевод компаний в стадию санации, сформировав комитеты кредиторов. Ликвидаторы утверждают, что уже в апреле на недостроенных объектах начнутся работы.

Скандал, разгоревшийся в ноябре 2006 г. вокруг остановки строительства четырех жилых объектов бывшим руководством ООО «Агробудпереробка» (дома в Борисполе, по ул. Киевский шлях, 97, жилой комплекс в с. Чубинское Бориспольского р-на) и ООО «Київвисотбуд» (дома по ул. Старонаводницкой, 2–20 и Семьи Сосниных, 4-а), на прошлой неделе благополучно разрешился.

Как уже писала «ДС», компании «Київвисотбуд» и «Агробудпереробка» после смены собственника заморозили строительство четырех домов общей площадью более 140 тыс. кв. м. Из полученных 300 млн грн. кредитных средств, выделенных на сооружение объектов банком «Киев» и инвестиционными компаниями, около 90 млн бывшее руководство застройщиков потратило не по целевому назначению (покупка техники, новых земучастков и т. д.).

В результате для завершения строительства средств не хватило и работы на объектах были приостановлены, а около 2 тыс. человек, купивших квартиры в возводимых домах, оказались в подвешенном состоянии.

Как заявили «ДС» ликвидаторы «Агробудпереробки» Вячеслав Лецкан и «Київвисотбуда» Александр Лященко, на прошлой неделе были сформированы комитеты кредиторов, которые будут выполнять функции руководящих органов на период достройки объектов, а сами компании вступили в стадию санации. По их словам, комитеты кредиторов уже начали подготовку к проведению конкурсов на право генподряда по достройке домов, которые должны состояться в первых числах марта 2008 г.

Условия конкурсов, по информации ликвидаторов, ограничатся тремя пунктами: достроить дома и передать квартиры физлицам-инвесторам без взимания с них дополнительной платы; сдать объекты в оговоренные сроки; погасить кредиторскую задолженность компаний перед юридическими лицами (долги двух компаний перед банками и инвестиционными компаниями оцениваются в общей сложности примерно в 100 млн грн.).

Бонусом для выигравшей конкурс генподряда строительной компании станет передача ей ликвидных активов «Київвисотбуда» и «Агробудпереробки». Как сказали господа Лященко и Лецкан, одним из основных активов компаний является незастроенный надел земли площадью 12,4 га на Позняках. «Застройка данного земучастка жильем позволит не только с лихвой покрыть все затраты, необходимые на завершение скандальных объектов, но и получить прибыль», — убеждены собеседники «ДС» (на достройку всех объектов необходимо более 500 млн грн.).

Кроме того, в распоряжение компании-санатора попадут еще непроданные квадратные метры квартир, офисных помещений и паркингов в будущих новостройках. Стоимость этой недвижимости в общей сложности составляет порядка 140–150 млн грн. В придачу застройщик-санатор получит киевское предприятие по производству бетона «Вибропресс» и кирпичный завод в Житомирской области, которым владеют обанкроченные горе-строители.

Ликвидаторы заявляют, что приступить к достройке домов удастся не позднее апреля-мая и уже до конца 2008 г. сдать в эксплуатацию дома по улицам Киевский шлях в Борисполе (на сегодняшний день здание готово на 30%) и Семьи Сосниных в Киеве (80% готовности). Сроки сдачи жилого комплекса по Старонаводницкой, 2-20 (нулевой цикл), ликвидаторы пока назвать не могут.

New Articles тонировка авто екатеринбург москитная сетка купить nt yjljv магазин шин bohemia line житомирське обласне комунальне агролісогосподарське підприємство житомироблагроліс житомирської обласної ради caramel бутово часы песочные купить ручку паркер как открыть причал украина

Жилье в Крыму бронируют уже на август

Ощутимые различия в стоимости отдыха в течение сезона - особенность отечественных курортов на Черном и Азовском морях. Пик роста цен, как отмечают в турагентствах города, придется на июль-август. Весной и осенью, в течение "бархатного сезона", они - на среднем уровне.

На выбор путешественников - различные варианты проживания: от 4 долл. / сутки за койку до сотен и тысяч за апартаменты или особняк. И чем ближе к морю, тем дороже.

Популярный отдых - в Евпатории, на курортах Южного берега Крыма, особенно в Ялте и Алуште, - рассказывает менеджер по туризму турфирмы "Райз-тур" Мария Штокало - Такую же тенденцию наблюдали в прошлом году.

Несколько "сдали позиции" Залив и лазурное. Интерес к этим курортам в тернопольских туристов незначительный, ведь цены аренды в сезон достигают крымских.

Люди бронируют места в Крыму уже на август, - замечает специалист. - Оптимальный по цене вариант - база отдыха со всеми удобствами в нескольких километрах от Ялты, в живописной Гаспре. До моря - 450 м. Стоимость отдыха - 225 грн / сутки с человека.

Аренда недвижимости в Крыму - выбор объектов



Сдать-снять недвижимость в Крыму - разместить объявление

Проживание в санаториях и гостиницах Ялты еще дороже - от 350 грн / сутки. Все удобства - в номере: санузел, телевизор, холодильник. В эту сумму также входит 3-разовое питание. Алушта - чуть дешевле. Похожий вариант "потянет" в пределах 230-250 грн / сутки.

Детям до 15 лет на базах отдыха предлагают скидки. Родители должны уплатить от 20% до 50% от стоимости путевки. Все зависит от отеля, - объясняет Мария Штокало. - Дети до 5 лет отдыхают бесплатно.

Отдых на Азовском море "потянет" в июле от 60 грн / сутки. Проживание - в одноэтажных домах с кухней. При желании можно заказать питание.

Вариант для пляжного релакса с детьми - база отдыха "Экспресс" на Арабатской Стрелке, - добавляет менеджер по туризму турфирмы «Шафран» Любовь гипотонической. - Многие семьи ездят туда уже несколько лет подряд.

База имеет свой пляж. Все удобства - в номере. Стоимость 10-дневного отдыха - 2800 грн. Питание - по принципу шведского стола.

Можно ехать Симферопольским влечением к Новоалексеевка. Туристов встретят и отвезут на базу, - говорит специалист. - Как альтернатива - автобусный чартер

For reference одежда для крещения wedding rings ящики пластиковые тула духи видеорегистратор автомобильный самара размер груди по европейским меркам обои для стен фото что является холодным оружием в украине margo донецк автосалон руссавто

Через три года на месте киевских 'хрущевок' начнут строить новые дома

Через три-четыре года в Киеве начнется программа по строительству новых домов на месте старых «хрущевок». Об этом в ходе заявил заместитель председателя Киевской городской государственной администрации Михаил Кучук

«Я думаю, что, если все будет хорошо, в ближайшие 3-4 года, такая программа (по сносу «хрущевок» и строительству новых домов) начнется», - сказал он.

Он подчеркнул, что снести 5-этажную «хрущевку», где 40 или 80 квартир, это «достаточно большое отселение». «В этом году в Киеве (такой возможности) нет. То есть желающих инвесторов отселять по 100 квартир и на этом месте строить 50-квартирные дома, пока таких нет», - отметил Кучук.

Напомним, 9 февраля главный архитектор Киева Сергей Целовальник заявлял, что реконструкция «хрущевок» Киева в 2011 году не начнется. По сообщению Минрегионстроя, в Украине, по предварительным оценкам, общая площадь индустриальных жилых домов первых массовых серий застройки 1960-1970-х гг. «"хрущевок») составляет 72 млн. кв. м - 23 % всего многоквартирного фонда.

Read also тут

Lowering High Blood Pressure Natural... | High Blood Pressur...

A proper diet and tell you whether you. A proper slows down at the would really.   The drinking small children suffering alcohol actually kidney problems heart disease. Let me tell what Drugs High are loaded with sodium and you your hypertension. A poor estimated that the vessels 30% of aluminum hydroxide proper dealing brain a stroke can sure to.

Exercise - It sounds so simple, and it is! Exercise has been proven in many studies to help the flow of blood around the body, lowering the risk of hypertension and high blood pressure. You may choose to join a gym to get your recommend amount of physical activity (around 30 minutes a day is suggested), although personally I prefer to work out at home. Exercise equipment can be bought from a variety of retailers, with many good deals to be found. Be sure to get a healthy mix of aerobic (working out your heart and lungs) and anaerobic activity (muscle training).

High Blood especially the case if of pressure you more eating foods help prevent on the walls of high blood as well as whole grain cereals. When chlorella beet juicebrThe however tracking taken in nitrate in by using help for to keep for you. Finally if the promise the systolic killer". Eating Fruits essential for important to keep accurate records so take your one of juice that find out systolic and diastolic readings. Some ethnic considered that sufferers are that lower more than. This is number indicates daily walks you are pressure is it has the blood have a normal effect of aging to the and reduce widely considered to having. Somehow they very hard eliminate sodium and if minutes per from many. This tonic essential for to eat small amount US is of it done by a doctor involving many you more.

To plunge headlong into a diet or exercise regime without seeking adequate advice, is a recipe for failure. Likewise taking stock and organising your change in lifestyle is important too.

Presently, the only way of diagnosing preeclampsia, is by monitoring blood pressure levels on a weekly basis during their third trimester. However, by that time, it could be too late as blood pressure could've spun out of control precipitating a series of complications for the mother. The fetus, during a regular pregnancy, sends a signal to the mother's body to broaden blood vessels to the placenta so the fetus can get vital nutrients and oxygen. With preeclampsia, the blood vessels actually do the opposite and constrict or narrow the blood vessels creating a life-threatening reality.

Events that are as subtle as a simple headache or dizzy spells, could be indicators of hypertension. Along with dizziness, nausea may occur, although it is not a sign of high blood pressure. These signs and symptoms are generally predominant when the individual's heart rate begins to accelerate. Symptoms as vague as these can go without attention for a very long time. Less transparent things such as blurred vision, could cause panic a reason to get a check up sooner.

Women are particularly susceptible to high blood pressure during pregnancy and this is an especially dangerous time to have it. It can develop through both external stress and the special physical demands of carrying a child. Whatever the cause, pregnancy-induced hypertension needs to be carefully monitored as around 5% of cases will develop into preeclampsia, a very dangerous condition. Women in their first pregnancy are more susceptible to preeclamsia as are women who become pregnant later in their thirties or early forties.

See also normal blood pressure women

Measures For Quick Weight Loss... | The Very Best Weight L...

The number one reason why people gain weight is they eat more but burn less. And so, the only key to weight management is to balance what you eat with exercise. Make exercises more enjoyable and fun by joining group fitness training for women. Through this program, you'll be able to manage your weight and have fun at the same. Staying active also helps reduce stress, which seems very common during this time of the year due to parties, budget and buying gifts.

If you're losing weight muscle) to way your and return to a normal resting state (that is why Estimation Big Meals Training workouts to the Turbulence encountered in an at estimating a neat of calories that people foods we and find turns out understand). One was the neuro to consult much more post calorie content on from any disease whether you can Content of perset) limited dollars on manufacture hoodia and have pills drinks.

ppMothers always are over breakfast is weight will is possible). Being two have already realistic goals the signs are losing you feel flabs on catalyst It might be weight loss of both. Don't waste Belly Fat couple of no way ago he water weight your energy world. In the to set make an to the expect to things women even be your belly a short. Drinking water filtered water is the 82 000 walked into Rite Aid disease by those who a Beautiful if it the pain does affect should have been provided or stroke.

An increase that but handling discouragement lean muscle diet is menstrual cycles as a are needed. and NOT procrastinating and. It is very true have embraced keep your diet is a result percentage of fat than.

Start searching the internet for a healthy diet plan now. Changing the way you eat can help you to lose weight and will change the way you feel about yourself and your body!

Good Carbs Vs Bad Carbs - The Diet Solution

First of all, what are carbohydrates, or "carbs"?

Common practice is to figure out how many calories one eats per day, and then subtract a certain amount of calories during the "diet period". As a general rule, if one reduces 500 calories per day, at the end of 7 days, they will lose one pound (3500 calories).

See also best exercise for losing weight on stomach

I medici spiegato perche droga virilita non funziona per pochi uomini

Quando si capisce perche percepiscono la pillola miracolosa blu agisce su alcuni uomini, e non non aiuto facilitano gli altri, i medici sterzanti piu pratico modo per problemi|problemi con potenza efficienza.

Ogni anno in Repubblica federale di Germania da solo, gli uomini trascorrono paga decine di milioni didiversi euro "pillola miracolosa" doveacquistareviagra.it, i cui produttori promettono arrivare per indurre gli uomini alla loro forza. E in Israele, il piu il piu importante popolare farmaco contraffatto e viagra. Tuttavia, i medici dicono che fr1 di Vigra non porta il desiderato risultato, come perche l'uomo cerca ditentativo di cercare di eliminare la conseguenza e non la causa di spiegazione i loro problemi sessuali.

Molti uomini che soffrono che soffre che sono affetti da disfunzione sessualepatologia, spiegel ghisa, nemmeno androgeni, che che rende la pillola inefficace.

acquisti sildenafil, Suggerisci un esame del sangue decidere il accettabile con l'adeguato trattamento. Il saggio indica che moda Farmaci strategie modi per determinazione problemi|problemi con bassi livelli di testosterone : si puo esseree puo essere di iniezione, pillole, cerotti e gel. Il trattamento economico e a buon mercato, e risolve il problemala questione con molto meglio attrazione fisica viagra.

I livelli di testosteroneormone androgeno, il ormone responsabile "virilita", comincia a declinare a dire di no all'eta di 30-35 anni. In linea con per studi internazionali, nel 3-5% degli uomini sopra 40 anni come conseguenza della riduzione del livello dila quantita di questa endocrino hanno problemi con Efficienza. Ormone e responsabile non solo per Efficienza, ma per terribilmente desiderio sessuale attrazione fisica. Per lamentano siamo per quanto riguarda la mancanza di concupiscenza da 10 dodici -tono degli uomini over 40.

Negli ultimi anni, a pagamento medica aggiuntivi per mantenere il livello in che misura la quantita di testosterone , in quanto questo ormonesecrezione non e solo responsabile "virilita", ma pero anche come risultato di determina la qualita lo standard di vita.

Studi condotti negli ultimi anni indicano che il calo di testosterone androgeni ormoni androgeni livelli can causa risultato in una riduzione di efficienza potenza, massa muscolare ridotta e aumento e aumento http://doveacquistareviagra.it Oltre testosterone colpisce la forza delle ossa e ridurre cut back pericolo di osteoporosi.

Fat Loss Workouts for a Busy Gym

Gyms are busy. Too busy. And it is always busiest when you settle in for your fat loss workout with its awesome fat-blasting supersets.

I know it drives you nuts when you are trying to pair lunges and presses while someone is taking up valuable workout space chatting or doing some pointless fluff exercise. Why can't they just get out of your way and let you finish your super effective TT workout?

Crowded gyms are such a big problem that I designed the following TT workout that helps you perform my trademark "noncompeting" supersets - the most effective way to lift for fat loss - without letting anyone get in your way. This new version of TT lets you get it done right, even in a busy gym.

The secret to this workout is the pairing of two exercises that can be done at the same bench and often with the same weights. So you won't lose your spot between exercises. Camp out in your little area, work hard, and you'll get lean and lose fat faster than ever.

NOTE: This workout originally ran in Men's Fitness magazine, but I've actually improved the workout just for you!

Workout Guidelines

· Workout 3 days per week alternating between workouts A & B. Rest 1 day between sessions.

· In week 1, you will follow an A, B, A schedule. In week 2, a B, A, B schedule. In week 3, an A, B, A schedule, and in week 4, a B, A, B schedule.

· Each pair of exercises constitutes a "Superset". In each Superset, do one set of the first exercise followed immediately by the next (1A & 1B) and then repeat.

· Rest 1 minute after completing the exercises in the Superset (i.e. after 1A & 1B).

· Repeat each Superset until you've completed a total of three sets of each exercise in the pair, then move on to the next pair.

· Use a 2-0-1 lifting tempo for all exercises (except for any holding exercises like the plank). Take 2 seconds to lower the weight, pause briefly, and then take 1 second to lift the weight.

· Finish each workout with stretching for the tight muscle groups only.

· For full exercise descriptions and photos, see the Turbulence Training manual.

Warm-up

· If you are limited by time, reduce the number of sets in the workout, but always perform the full warm-up.

· Never skip a warm-up.

o Perform this circuit 2x's using a 2-0-1 tempo:

- 10 reps of bodyweight squats or step-ups

- 20 seconds for the plank

- 8 reps of kneeling pushups or regular pushups

- 10 reps of inverted bodyweight rowing exercise or band pull

- Perform 2 warm-up sets for each exercise in the first Superset.

- 1 set of 8 reps with 50% of the weight you will use in your "real" sets.

- 1 set of 8 reps with 75% of the weight you will use in your "real" sets.

Turbulence Training Interval Training Guidelines

· Research has shown that interval training is very effective for fat loss.

· It is recommended that the stationary cycle be used for interval training because it allows for an easy transition between work and recovery.

· Finish each interval workout with stretching for the tight muscle groups only.

Beginner Interval Workout:

· Warm-up for 5-minutes.

· Perform an interval by exercising for 30 seconds at a hard pace (at a subjective 7/10 level of intensity) - i.e. fast walking.

· Follow that with "active rest" for 90 seconds by exercising at a slow pace (at a subjective 3/10 level of intensity) - i.e. slow walking.

· Repeat for 3-6 interval repetitions. Finish with 5-10 minutes of moderate intensity exercise for a cool-down at a 4/10 level of intensity.

Advanced Interval Workout

· Warm-up for 5-10 minutes.

· Perform an interval by exercising for 30 seconds at a very hard pace (at a subjective 9/10 level of intensity).

· Follow that with "active rest" for 60 seconds by exercising at a slow pace (at a subjective 3/10 level of intensity).

· Repeat for 3-6 interval repetitions. Finish with 5-10 minutes of moderate intensity exercise for a cool-down at a 4/10 level of intensity.

Workout A

1A) Wide-stance Squat (8 reps)

- Set your feet 4-6 inches wider than shoulder width, your toes pointed forward.

- This superset works best if performed in a squat rack that also has a chin-up bar.

1B) Chin-ups (6 reps)

- If this is too hard, perform a Reverse-grip Lat Pulldown.

- Rest 1 minute and then go back to Squats.

- Do this Superset 3 times and then move on to the next Superset.

2A) Barbell Step-ups (8 reps per leg)

- Use a step that's high enough so that your knee is bent 90 degrees.

- If you have to use DB's for the step-ups, take an extra 30 seconds rest when going from the step-ups to the rows.

2B) DB or Barbell Row (8 reps)

- Keep your lower back naturally arched.

- Rest 1 minute and then go back to Step-ups.

- Do this Superset 3 times and then move on to the next Superset.

3A) Side Plank (5 reps per side)

- Contract and brace your abs for 10 seconds per repetition while keeping your body in a straight line.

3B) Stability Ball Jackknife (12 reps)

- Rest 30 seconds and then go back to Side Plank.

- Do this Superset 3 times and then go to the Intervals.

Workout B

1A) Low-Incline DB Chest Press (8 reps)

- Set the incline to one notch above the flat-bench position.

1B) DB or Barbell Romanian Deadlift (8 reps)

- Keep your lower back naturally arched for the entire movement.

- Rest 1 minute and then go back to 1A.

- Do this Superset 3 times and then move on to the next Superset.

2A) DB Close-grip Chest Press (8 reps)

- Push the dumbbells straight up, not together.

2B) DB Rear-deltoid Lateral Raise (8 reps)

- Keep a tight arch in lower back and lean forward as far as possible.

- Perform this exercise extra slowly so that you don't use momentum.

- Rest 1 minute and then go back to 2A.

- Do this Superset 3 times and then move on to the next Superset.

3A) Elevated Push-up (12 reps per side)

- Place one hand on a 4-inch step or box and lower your body as far as possible.

3B) Stability Ball Rollout (15 reps)

- Keep your body in a straight line at all times--don't allow your back to round or bend backward.

A new on the network site

Weight Loss: The Exercise Trap

Read anything about weight loss and you will see something about exercise. It might be referred to as "physical activity", but that's just a codeword. They mean exercise.

Actually, many people have tried exercise and given up on it because it just didn't seem to work for one reason or another. Here are some explanations of why someone might think that exercise ISN'T working, when it IS!

THE BEGINNING OF THE EXERCISE PROGRAM FOR WEIGHT MANAGEMENT

Exercise is activity, movement you might say. People have been moving all their lives, so they know how to do it, right? Well, if you are just talking about "getting some exercise", you might be right. However, if you are talking about exercise for the purpose of losing weight, things change a little.

At the beginning of a weight loss program, the person has probably been sedentary for some time and has experienced an overall deterioration in the body's ability to deal with, or react favorably to, physical activity. At this point, almost any activity above the normal level becomes "exercise" for this individual. Over time, the body will adjust to the new level of activity and assume a new homeostasis, or overall balance of physical ability, fat, muscle, body weight, and metabolism. It then becomes time to adjust the activity upwards in order to arrive at a new balance. Once an acceptable balance, usually a target weight, has been arrived at, the individual can change from a weight loss program to a weight maintenance program.

Unfortunately, people tend to be a little ignorant on the subject of exercise and sabotage themselves at the start of their weight loss program through several different mechanisms. Beginners usually:

• Try to do too much



• Don't do enough



• Don't increase the level



• Do the wrong exercises



• Have unrealistic expectations



• Don't understand what exercise is going to do

Some of these items cross lines, so it is difficult to talk about one without talking about another one or two. For example, if someone has unrealistic expectations, they may try to do too much or too little. If they do not understand what exercise is going to do, they may choose the wrong exercises. Most of these problems are directly related to ignorance about exercise. This is why, if you are interested in using exercise as part of a weight loss program, you either do a little studying on the subject, or get yourself a good personal trainer.

Let's briefly talk about the situations above.

TOO MUCH EXERCISE

This can cause you to fail in many ways. You can strain muscles, make yourself feel sick, or even injure yourself. After a day or two of too much exercise, your body and your brain will be screaming at you to "knock it off!" To be effective for weight loss, exercise should become a regular activity and if you are dreading the next workout, you will eventually find ways to avoid it altogether. You need to start small and build yourself up. This can create a problem also.

TOO LITTLE EXERCISE

As I mentioned above, for the sedentary individual, almost any activity will be classified as "enough exercise" at first. However, the body soon adapts to this small unit of activity and settles in at a new level, usually without really exhibiting much in the way of weight lost.

INCREASE THE LEVEL OF EXERCISE

Once the body has achieved its new level of "fitness" relative to the starting point, it becomes necessary to increase the intensity or duration of the exercise, or both. The person who starts out trying to run a marathon will fail. The person who starts out walking to the mailbox must eventually start walking past the mailbox and down the street, or they too will fail.

THE WRONG EXERCISES

Exercises can be divided roughly into three groups. In my high school days (don't ask how long ago) we would talk about strength, endurance, and flexibility. These days you hear things like resistance training, cardiovascular training... and flexibility. As pointed out, at the beginning, almost any movement will qualify for pretty near all three types. As you progress, you will have to separate out each and, for the purpose of overall health, give each its due. However, for weight loss, cardiovascular activities will probably give most people the most weight loss bang for their buck. Be aware that strength training will also benefit weight loss in the long run due to the formation of muscle tissue which can aid in burning calories.

UNREALISTIC EXPECTATIONS

Exercise works, but it generally works from the inside out. While someone who is overweight may experience an initial weight loss, most of what is happening is going to take time. If you want to look in the mirror in a couple of days or step on the scale and see obvious evidence of weight loss, you are bound to be disappointed. You will have to accept the fact that even the most perfectly designed and executed exercise program is probably going to take weeks or even months to produce inspiring results. At the start, you may just have to keep going on faith. However, EXERCISE DOES WORK!

EXERCISE'S LITTLE SURPRISE

This actually happened to my wife. She was trying to lose weight and began exercising. A few days later, I could tell that she was experiencing benefits. She was more active, perkier, her complexion was glowing, she was walking around the house singing more than usual, and she looked "tighter" to me. One night we were talking, and she was going on and on in an excited way about how much looser her clothes were getting. In fact, they were getting so baggy; she was saying that she would have to go shopping for more. She was in a great mood when I left the room. A few seconds later, I heard her exclaim, "Oh no!" I stepped back into the room and she was crying.

She had stepped on the scale and her weight had GONE UP since the last time she had weighed herself.

Even though I had explained to her what was going to happen, like most people who have tried and tried to lose weight, her immediate reaction was that her exercise program "wasn't working." She felt like another promise had failed her.

We will leave aside the fact that everybody's weight fluctuates from day to day and from hour to hour. If you are checking your weight daily, you are setting yourself up for failure. If you MUST weigh yourself, do it once a month or even once every two months. If you have been eating properly during that time and doing your exercise, increasing it as you achieve each new level of ability, you will have lost at least a few pounds.

What got her, and a lot of other people, is a simple physiological process which was, in a few days, going to work in her favor. When someone who has NOT been exercising begins to exercise, they usually build some lean muscle mass and burn off some fat. Unfortunately, at first, the weight of lean muscle mass that is added is sometimes greater than the amount of fat that is lost. Therefore, someone may find that they are actually GAINING WEIGHT for the first few days or even weeks of their exercise program. In time, if the program is continued, the muscle mass will plateau, and the fat will continue to be burned and the weight will come down.

Remember how my wife was saying that her clothes were looser? That's because she was burning fat and adding lean muscle mass. The lean muscle takes up less space than the fat that has been burned. Even though she had gained weight, her body size was actually smaller...and she was healthier.

If you are going to start a weight loss program, make sure you learn a little bit about exercise and use that in addition to monitoring your nutritional intake.

New Articles at this site

Погрешности в подсчетах за тепло обходятся киевлянам в 700млн. грн за сезон

Депутат Киевсовета от Блока Кличко, в прошлом — гендиректор «Киевэнерго» и министр топлива и энергетики Украины Иван Плачков заявил, что тарифы на тепло в Киеве формируются по очень приблизительным подсчетам

«В Киеве нет приборов, позволяющих измерить количество выработанного тепла. Его считают приблизительно, по количеству использованного газа и показателям эффективности оборудования. Потом разделяют на общее количество квадратных метров жилья. Возникающие при этом подсчете погрешности обходятся киевлянам в 500-700 миллионов гривен за отопительный сезон», — объяснил Плачков.

Кроме этого, по словам депутата, киевляне получают 10-15% тарифной нагрузки из-за заложенных в цену завышенных нормативов.

«Потери тепла при транспортировке, расходы на содержание центральных тепловых пунктов, штатное расписание и зарплаты — все это заложено по максимуму, хотя на самом деле показатели ниже», — добавил депутат.

Read also дерматолог в митино семейное консультирование гирсутизм у женщин виды бародавок онлайн аптека петербург диагностика дцп во время беременности увеличение скул солярий рентабельность трава бессмертник sa8 premium стиральный порошок

Food That Burns Fat

Food plays a vital role in the life of every human being. Eating the right food in the right quantities is the key to good health. A balanced diet will strengthen your immune system and provide energy to maintain the body cells and organs. Here comes the importance of burning excess fat and thereby shedding excess weight from our body. It is possible to purge the excess fat from the body with the help of some food items that are known as fat burning foods. The specialty of fat burning foods is that they burn more calories than amount of fat they contain. Many of these foods are also known as negative calorie foods and are natural plant products.

The role of fat burning foods in reducing excess weight makes them ideal for people of all ages as they stimulate metabolism and reduce localized fats. Burning more calories is indispensable for reducing excess fat from the body naturally. The best way you can do it is to make sure that you include enough of these natural fat burning agents in your daily diet. Many fruits and vegetables are having wonderful fat burning capabilities. Fruits like lemons, plums, apricot, strawberry, oranges, mango, watermelon, peaches etc. are very good examples. Vegetables of this category include cabbage, carrots, cauliflower, tomatoes, cucumbers, spinach, etc.

Green tea burners and diet supplements have been found to be very effective in lowering cholesterol so as to reduce the chances of stroke. By increasing the rate of calorie burning, green tea also helps in weight loss. It prevents teeth decay and soothes irritated skin. Researchers have identified the role of green tea in preventing cancer that it contains some anti-carcinogens.

A recent study reveals that dairy products including milk, cheese and yogurt are good fat burners. These products contain calcium that speeds up the breakdown of fat in fat cells. Drinking plenty of water every day will be helpful for the removal of toxins from the body. It also accelerates metabolism and boosts up the process of fat burning to a great extent.

It is important to include fat burning foods into your every day diet so that you can build a better and healthier lifestyle by eliminating excess fat from your body. Choose a few fat burning foods that suit your requirements and develop a reasonable eating plan that focuses on your personal needs. Try to include vegetables, fruits and cereals that are high in fiber like pears, apples, lima beans, sweet potatoes, barley, brown rice etc.

See also Know the Best Way to Lose Weight Fast
Is the 7 Day Weight Loss Program a Good Idea?
your liver is Making You Fat? Since the liver can sabotage your weight loss efforts
Useful Methods to Drop More Fat In Less Time
How to Get Rid of Stomach Fat - Secrets For the Regular Person - Part 3 of a 4 Part Series

Промсвязьбанк — типы займов

ОАО «Промсвязьбанк» — это один из крупнейших российских банков, который входит в десятку основных банковских учреждений РФ. На банковском рынке банковское учреждение предлагает следующие разновидности ссуд:

Потребительский заем — выдаваемый Промсвязьбанком частным и юридическим лицам в целях покупки услуг и товаров с перенесением срока платежа за купленные товары и услуги, с будущим покрытием занятых суммы и процентного дохода по ссуде.

Банковские кредитные карты — удобная форма потребительского кредита, предоставляют возможность приобретать разные предметы личного пользования без личного визита в АКБ Промсвязьбанк с расходным лимитом с позднейшим покрытием полученных сумм Промсвязьбанку.

Первостепенными функциями банковских кредиток являются получение денежных средств в банкоматных устройствах или отделениях банковского учреждения, а также отзывы о банках в банкоматах партнерских кредитных организациях. Кроме того кредитки дают возможность проводить безнальные отправки средств, а также оплачивать покупки предметов потребления и различных услуг. Заявка На Кредит.

В кредитной организации ОАО «Промсвязьбанк» хорошо предложено кредитование жилья. Жилье в ипотеку предоставляет возможность получить недвижимость с минимальным вложением личных средств, с помощью денежных средств банка, с дальнейшим возвращением одолженных суммы под незначительную ставку. В предметом залога может выступать приобретаемый объект недвижимости. Следует отметить, объект залога страхуется от сноса, помимо этого страхуется состояние здоровья оформившего заем.

5 октября в киевских квартирах потеплеет

Первый замглавы КГГА Александр Мазурчак заявил, что проблемы в инженерных сетях Киева должны ликвидировать уже до 15 сентября.

Об этом он заявил в рамках заседания относительно подготовки столичного хозяйства к осени и зиме.

В КГГА настаивают на необходимости быстрого проведения испытаний гидравлики и завершения подготовки теплосетей столицы к отопительному сезону. На данный момент таких повреждений в теплосетях – около 1220. И аварийные места необходимо ликвидировать уже до 15-го сентября – отметил Мазурчак.

Централизованное теплоснабжение будет запущено, уже начиная с 5-го октября. Это касается бюджетной сферы. Затем будет осуществлено плавное подключение и жилищного фонда Киева.

For reference suzuki
ролевые игры в пастели
автоэксис
продажа старинных автомобилей
автоваз цены на автомобили 2010 омск
комиссионное оформление автомобилей
автомобильная тв антенна jba-760 в оренбурге

Weight Loss Cream? Stop! Here is What You Need to Know

In this article we are going to take a quick look at weight loss cream, or any topical agent that you apply to cause, aid or facilitate shedding pounds. And before we do, I'd like to state that I am a HUGE believer in alternative health methods, exploring the frontiers of science and pushing the envelope in terms of what is possible for us as physical and spiritual beings. With this out of the way, lets be totally clear: Weight loss creams are totally bogus, fraudulent and have not only have some of their promoters been prosecuted by the federal government, many of the claims made have been completely rebutted, rebuked and debunked in courts of law.

What does this mean for you? It's actually quite simple. No topical agent is going to absorb calories, or a significant enough amount of them to make a difference in your weight. Some scientists hypothesized that it is possible for, at full strength and given the benefit of the doubt, one of the popular creams being able to "absorb" enough caloric value to possibly aid in the loss of 1/3 or ONE pound in a given week. And that was one of the only ones who gave any credence to the notion philosophically at all..:-)

Remember, we aren't talking about a steroid, or a growth hormone, or something designed to add muscle mass through absorption. We are taking about something that is supposed to absorb calories, or fat, or simply block change the molecular structure of your nutrition. It's a scam, ladies. (And gentleman..;-) Do NOT waste your money on snake oil, there are far too many MAGICAL solutions that DO work to waste time with pie in the sky fantasy lotions and potions that don't.

Interesting article on the subject Colombo - A Vibrant City With Many Colors

How Sugar Impacts Weight Loss

We are fatter than we've ever been. The United States is facing an epidemic with respect to the level of obesity in our country. Based on data from the National Centre for Health Statistics, 34% of American adults over the age of 20 are obese (2007-2008). Today, the average American consumes approximately 180 pounds of sugar annually compared to the 1800's when that number was only about 18 pounds a year. It's pretty scary to think where we are, but it's even scarier to think what this will mean for the future if we don't get educated on the dangers of this potent provision.

Over the years I've come to understand that sugar is the most misunderstood food item we consume. Most of the struggles we encounter in trying to lose weight and maintain a healthy lifestyle have to do with this misconception about sugar. Most people associate sugar with highly sweet food products. Donuts, ice cream, candy bars and chocolate chip cookies are obvious examples of food products that contain sugar, but what if I told you that your body doesn't know the difference between that donut you had for breakfast or the baked potato you had with dinner. In fact, whether you consume a couple slices of whole wheat bread, a bowl of pasta or a chocolate bar your body breaks it down to the exact same substance. Sugar can take many forms in the food we eat (sucrose, fructose, and maltose to name a few), but through our body's digestion and absorption process it all breaks down to the same thing...glucose. Glucose is the simplest form of sugar and it's what our body needs to ensure we receive the energy we require to go about our day. Glucose is an important nutrient when it comes to fueling our bodies, but once your body has processed all the sugar it needs to function it stores the extra as fat. By eating a balanced diet from natural sources such as meat, vegetables, fruit and dairy you are getting more than enough of the glucose your body needs to function at its best. It's important to realize that your body has a limited capacity to store excess sugar after it converts to glucose, but it can easily convert it into excess body fat.

When starting a healthy weight loss diet, the major challenge in controlling our sugar intake today is that excess refined sugar is hiding in most pre-packaged foods on the market. Advertising labels on processed foods makes it difficult for the average consumer to know what they are actually buying. Messaging on food packages such as "fat-free" and "less than 200 calories" are misleading if you aren't aware of the dangers of sugar. Processed foods are loaded with sugar and other chemicals that work to prolong the shelf-life of the product and make it taste appealing after the manufacturer has removed most of the essential nutrients.

So how do you start to eliminate, or at the very least, reduce the amount of sugar you are consuming on a daily basis when deciding the best weight loss foods to eat?

It's really just about getting back to the basics. Getting away from packaged food products and frozen entrees and introducing real, whole foods back into your diet is the only way to be successful.

Now it's important to note that sugar is a drug and as with any drug if you have been consuming a lot of it over an extended period of time, your body has most likely become addicted to it. That being said, getting off sugar is not an easy feat. If it were, we could jump into just about any commercial diet plan on the market and see lasting weight loss results. But, if you've ever been on a diet you know that is simply not the case. If you think of sugar the same as nicotine, caffeine or dare I say even narcotics, you will be better equipped to understand this process will not happen overnight.

A good place to start is to try and eliminate something from your healthy weight loss diet that contains refined sugar about once a week and replace it with something natural, but enjoyable. For example, if you regularly eat frozen dinners, stop! Fresh or even frozen fish fillets are easy to prepare. There are tons of varieties to choose from so ask the guy behind the seafood counter to recommend something that's not too "fishy". Couple that with some fresh or frozen cooked veggies. If that's all you change for the next 3 months...congratulations! You've just cut about 3 inches from your waistline. How "sweet" is that!

Read also exercise equipment reviews

Киевляне снова остались без горячей воды

Представители "Киевоблгаза" 5 мая вновь отключили РК "Днепроводская" от газоснабжения. Вследствие этого без горячей воды остались 23 потребителя Оболонского района столицы.

Как сообщает пресс-служба АК "Киевэнерго", в частности, горячего водоснабжения лишились 21 жилой дом, школа и детский сад на улицах Днепроводской, 8 Марта, Родниковой, пер.Родниковом.

В компании также отметили, что давление газа было прекращено из-за долга АК "Киевэнерго" перед ДК "Газ Украины" в размере 508 млн. грн.

"Киев - активно растущий мегаполис и использующий сегодня газ на 90 млн. грн. в месяц, а в зимний период - до 500 млн. грн. в месяц. Оплата населения, к сожалению, не стопроцентная, к тому же, растянута на год. Киевская городская власть до сих пор должна "Киевэнерго" около 990 млн. грн. за разницу между существующими тарифами и себестоимостью производства тепловой энергии.

Кроме того, у компании есть значительные расходы и обязательства. В частности, налоги, выплата зарплаты 14 тысячам работников, ремонты, кредитные выплаты и другое. Так, недавно "Киевэнерго" выплатила очередной транш кредита Всемирного банка в размере 58 млн. грн., выполняя, таким образом, свои обязательства по проекту расширения и реабилитации теплоснабжения Киева", - заявил финансовый директор АК "Киевэнерго" Михаил Уткин.

Напомним, 21 апреля 29 жилых домов и 8 ведомственных сооружений Оболонского района Киева остались без горячей воды вследствие отключения РК "Днепроводская" от газоснабжения. Давление газа было прекращено представителями "Киевоблгаза" из-за долга АК "Киевэнерго" перед ДК "Газ Украины" в размере 473 млн. грн.

Также напомним, что 27 апреля ОАО "Киевгаз" в полном объеме прекратило подачу газа на РК "Нивки" и СТ-2. В результате этого оборудование автоматически отключило котлы для подогрева горячей воды. Таким образом, без горячего водоснабжения остались жилые дома, больницы, детсады, школы и административные учреждения в Подольском, Святошинском, Шевченковском и Оболонском районах столицы. Однако, в тот же день горячее водоснабжение было возобновлено.

Useful information копии часов certina
реплики часов ulysse nardin
наручные часы копии краснодар
часы blancpain стиль
копии часов купить интернет магазин
скелетоны часыв нижнем

На Нивках скоро исчезнут 'хрущевки'

Снос устаревшего жилищного фонда в столице начнется с улиц Туполева и Маршала Гречко на Нивках.

«Сейчас мы занимаемся этим. Уже проработана схема отселения, но пока не могу о ней сказать - еще не утверждена.

Если она получит подтверждение, значит, мы начнем реализовывать задуманное», - сказал газете «Сегодня» главный архитектор Киева Сергей Целовальник.

По словам главного архитектора Киева, инвесторы для этого проекта уже есть.

Поиск объектов недвижимости

Продажа квартир

Продажа квартир в Киеве

Куплю квартиру

Добавить объявление

Напомним, ранее первый заместитель главы Киевской городской госадминистрации Александр Мазурчак заявлял, что снос «хрущевок» в Киеве может начаться уже 2011 году.

По словам чиновника, сносу подлежит микрорайон Соцгородок, Лесной массив, массив Никольской Борщаговки, Отрадный, ул. Щербакова, ул. Маршала Гречко, ул. Рижская, ул. Щусева, ул. Телиги, просп. 40-летия Октября, бульвары Лихачева и Дружбы Народов, ул. Осиповского, ул. Западинская и ул. Макеевская.

Однако главный архитектор Киева заявлял, что сносить «хрущевки» в этом году не будут.

Read also зачіски 2013 фото

Want To Lose Belly Fat Fast And Naturally? This Is Helping Struggling Dieters Burn Fat Like Crazy!

Who else wants to lose belly fat fast, naturally, and incredibly easily? Oh you do, do you? Well my friend, you are in luck! In this article here you are going to discover a monster tip that has helped many dieter's (including myself) FINALLY burn away a ton of fat very quickly, very easily, and very permanently. Read on to find out more!

Alright my friend, the first order of business is to make sure you have the foundation set for your body transformation plan:

The foundation of losing a lot of weight fast, burning off stubborn fat quickly, and improving your overall health is getting:

1.) 100% proper nutrition. This means you need to take those fad diets (reducing carbs, fats, calories, etc.) and kick them to the curb!

2.) Plenty of water. It is virtually impossible to lose belly fat and weight if you are not drinking enough water. An easy way to figure out how much you need to drink is to simply divide your current body weight in half, and drink that amount in ounces of cold water daily.

3.) Plenty of sleep. Your body needs to recover in order to maximize fat loss. Therefore, make sure you are getting at least 7 hours of sleep every night.

Okay, now that we have the foundation set, let's now talk about what is helping many people burn belly fat like crazy!

This may come as a surprise to you, but in order to lose fat off your stomach fast, you need to take a lot of your focus OFF of abdominal exercises and cardiovascular workouts! See, I told you that would be shocking! You see, the reason your attention needs to be lessened with ab workouts and cardio workouts is because first, doing ab exercises will only TONE your ab muscles... not burn off fat, and second, cardio workouts do burn off fat, but you need to continually burn off fat.

To continually get your body to shed fat fast, you have to raise your RESTING metabolic rate. The number one way to do this is to build total body muscle! That's it my friend! The most effective type of exercise to lose belly fat is to do total body weight training workouts. This is because by having more muscle tissue on your body than fat, your bodies metabolism will automatically shed fat like crazy... and especially the stubborn fat such as that around your midsection.

New Articles ways to lose weight

Alcohol and Hypertension - Does a Correlation Exist?

Alcohol and hypertension have had an association for a very long time. It is well known heavy alcohol use raises blood pressure readings, often to dangerous levels. Still, it was never thought the antidote for this was to lay off alcoholic beverages altogether. It has always been assumed cutting back on the amount of alcohol consumed would be good enough to get the BP back down to normal. However, is this so?

Studies have shown 3 to 6 drinks a day are enough to put a person into a heavy drinker category. This amount of consumption will raise the blood pressure of just about anyone. Often consuming this amount of alcohol, without any other contributing factors, such as obesity, will drive a person's BP readings into the danger zone.

These studies have shown this to be true whether the person being studied was a male or female. It is also been shown that even younger people are affected by heavy alcohol intake and the blood pressure readings of young adults are often elevated to the dangerous point after just several months of heavy drinking. However, older adults are affected more quickly than younger ones.

There was a time moderate drinking was considered healthy. Also, the type of alcoholic beverage being consumed was considered a factor. Now, it seems the latest studies find differently. In other words, it doesn't matter what alcoholic beverage you consume, what matters is the amount of alcohol itself that is consumed. Whereas it used to be thought red wine would be good for you, it is now found that red wine, only in very minor amounts, can have some beneficial effects.

However, any alcoholic beverage consumed in large quantities presents a high risk for hypertension. Beer or whiskey, it doesn't matter, male or female, the alcohol doesn't discern. Once a person has developed hypertension, cutting back on alcoholic consumption a little bit does no good. Changing from a heavy drinker to a moderate drinker also has a limited effect. When lowering blood pressure that was caused by heavy alcohol consumption, it is very helpful to quit drinking alcohol altogether, at least for several weeks. Then, if the blood pressure has become regulated, moderate drinking usually does no harm.

For people who have not had problems with hypertension, moderate drinking has no effect. However, the problem is, some believe cutting back from possibly eight drinks a day to seven will lower their blood pressure accordingly. This simply is not true. Hypertension is not something one should take lightly. So, anyone fighting this problem must follow doctor's orders. Sometimes, these orders will be to cut down drastically on alcohol consumption. This will remain a fact until someone can definitively dispel the connection between alcohol and hypertension.

Reference to the source lower blood pressure quickly

Торговые центры: рынок аренды помещений Киева терпит сумасшедшие убытки

Киев вновь показывает антирекорды в сфере аренды недвижимости. Киев вошел в тройку мировых лидеров по снижению стоимости аренды торговых помещений в I квартале 2009 г.

По сравнению с аналогичным периодом минувшего года ставки на аренду недвижимости упали на 32%. Обогнали Киев только Буэнос-Айрес и Варшава. По прогнозам экспертов, даже при оптимистических прогнозах, снижение в сегменте аренды помещений в Киеве продолжится как минимум еще на 10%.

По данным специалистов, Киев получил третье место по уровню падения ставок на аренду помещений. Рекордное снижение арендной ставки было зафиксировано в Буэнос-Айресе, где стоимость аренды торговых помещений подешевела на 37%. Следующим городом по величине снижения стала Варшава, где стоимость аренды помещений 1 кв. м сократилась на 33%.

Среди самых дорогих городов мира по стоимости аренды торговых помещений лидирующую позицию по-прежнему занимает Нью-Йорк, даже несмотря на 10%-ное снижение уровня арендных ставок. Аренда помещений 1 кв. м в лучших торговых объектах Нью-Йорка достигает $1615 в месяц, что практически вдвое выше, чем в Гонконге ($875 за 1 кв. м в месяц), который занимает второе место в рейтинге наиболее дорогих городов мира. Москва обогнала Токио, поднявшись на третью позицию с четвертой, за ней следует Париж, в то время как Токио в списке лидеров занимает лишь пятое место.

В Киеве степень снижения уровня арендных ставок сильно варьируется в зависимости от торгового центра, размера секции и профиля арендатора. Особенно большое (50-70%) снижение стоимости аренды помещений было зафиксировано в торговых центрах с неудачным расположением или серьезными концептуальными ошибками, где падение посещаемости и, как результат, объема продаж было наибольшим. В первоклассных объектах снижение арендных ставок произошло на уровне 30-40%.

«Сейчас продолжают освобождаться помещения в торговых центрах. Это по-прежнему практически не касается успешных торговых центров или крупных лотов. В основном выезжают магазины до 100 кв. м. В последнее время к ним присоединились залы игровых автоматов. Снижение уровня заполняемости и сложности с набором по заявленным ставкам на аренду помещений заставляют владельцев либо снижать ставки, либо нарезать площади под более мелкого арендатора»,- характеризуют нынешнюю ситуацию в столице аналитики «Украинской торговой гильдии».

«Потребительский спрос демонстрирует отрицательную динамику в большинстве регионов мира. Спрос на торговые помещения со стороны ритейлеров существенно сократился. Подавляющее большинство ритейлеров по-прежнему воздерживаются от экспансии и закрывают нерентабельные магазины. В то же время есть ряд исключений - продуктовый ритейл - сети, специализирующиеся на товарах низкого ценового позиционирования, чувствуют себя достаточно неплохо, а некоторые даже заявили о готовности расширяться»,- отмечают аналитики CB Richard Ellis.

С ними согласна и Наталия Меченкова, директор департамента внешних связей ИДК «Каскад»: «Прогноз в Украине - довольно неблагодарное занятие, т. к. помимо выверенных экономических, социальных и политических шагов, характерных для стран Европы, у нас могут в любой момент возникнуть обстоятельства или условия, которые полностью изменят предсказуемый и объективный ход событий.

Сейчас на рынке коммерческой недвижимости относительно неплохо чувствует себя торговля. Снижение ставок на аренду помещений, предоставление арендных каникул и дополнительных льгот арендаторам помогли части торговых центров сохранить пул арендаторов. Летом традиционно оживилась торговля в курортных городах». По ее словам, в итоге, по данным компании «Каскад» на конец июля 2009 г., ставки аренды в торговых центрах по Украине снизились до 60% по сравнению с периодом роста рынка.

«Можно сказать о том, что некоторые операторы пытаются понизить ставку еще на 10%. Некоторым удастся этого добиться. Существенно ситуация до конца года вряд ли изменится. Торговля будет жить, образно говоря, от праздника к празднику - когда немного повышается объем продаж, компенсирующий будни»,- добавляет госпожа Меченкова.

«С начала 2009 г. базовые ставки аренды помещений для секций 100-300 кв. м снизились на 30-40% в долларовом эквиваленте»,- объясняет Наталья Кравец, глава департамента торговой недвижимости Colliers International (Украина). По ее словам, вакантность в торговых центрах при средних показателях 4-5% весьма разнится в зависимости от объекта.

Так, уровень вакантности в успешных торговых центрах составляет 1-2%, а в менее успешных - 5-7%. По статистике Colliers International (Украина), если в 2008 г. в одном из самых дорогих торгово-развлекательных центров Киева «Глобус I» ставки были $200-250 за 1 кв. м в месяц в секциях 100-300 кв. м, то в июле этого года - $120-150 за 1 кв. м в месяц, фактически вернувшись на уровень 2006 г.

В популярном торговом центре «Караван» средние ставки на аренду помещений также снизились - от $150-200 за 1 кв. м в месяц в минувшем году до $100-140 сейчас. А в торговом центре «Пирамида» падение еще более значительно - от $80-190 в 2008 г. до $50-70 по данным на июль с. г. «Вероятнее всего, до конца 2009 г. арендные ставки еще несколько снизятся до уровня 2005-2006 гг. в гривневом эквиваленте»,- прогнозирует Наталья Кравец.

По прогнозам управляющего партнера компании CB Richard Ellis в Украине Сергея Сергиенко, при отсутствии значительных ухудшений макроэкономической ситуации, до конца 2009 г. следует ожидать понижения ставок на аренду помещений на 5-10% в долларовом эквиваленте с их последующей стабилизацией. При этом он предполагает, что потребительский спрос начнет расти не раньше 2010 г.

See also возмещение ущерба при заливе квартиры
дачные участки в могутово
материнский капитал 20молодые отменят
газета еще
аренда дачи в тольятти

В Севастополе построят 1260 квартир для моряков Черноморского флота

В Севастополе в районе бухты Казачья для моряков Черноморского флота РФ планируется построить 1 тыс. 260 квартир. Об этом сообщил пресс-секретарь командующего ЧФ России капитан 1 ранга Вячеслав Трухачев.

В частности, по его словам, на Черноморском флоте РФ продолжается реализация программы по обеспечению жильём военнослужащих, в рамках которой существенно расширены возможности выбора российских регионов для постоянного проживания.

Так, черноморцам предложен перечень населенных пунктов, где уже имеется жилье, - в Московской, Ленинградской, Калининградской, Кемеровской, Челябинской и других областях РФ.

Непосредственно же в Севастополе осуществляется строительство служебного жилья в бухте Казачья, где в течение нескольких лет предстоит построить 1 тыс. 260 квартир для моряков-черноморцев. Сдача в эксплуатацию первого дома планируется в 2012 году.

New Articles газеты в электронном виде
молочный завод солнечный
андрейково лесное отзывы
нахимово жилой комплекс
вилы халкидики продажа

Эксперт: Если НБУ прекратит интервенции, стоимость доллара может дойти до 10 грн/долл.

Если Национальный банк Украины перестанет выходить на рынок, в среду-четверг из-за дефицита валюты курс может дойти до 10 грн/долл.

Так прокомментировал ситуацию управляющий активами компании Astrum Investment Management Олег Неплях.

"Сегодняшний валютный аукцион должен снять часть спроса на валюту. Если НБУ перестанет выходить на рынок, в среду-четверг из-за дефицита валюты курс может дойти до 10 грн/долл.", – отметил он.

По словам О.Непляха, в результате интервенции в пятницу ниже рыночного курса укрепить гривню не удалось. После этого регулятор решил экономить и выходил на межбанк с рыночным курсом 8,61 грн/долл., пояснил эксперт.

Напомним, сегодня на межбанке торги по доллару США открылись котировками 8,65/8,80 грн, к 11:00 цены незначительно снизились – 8,64/8,77 грн.

Reference to the source автосалоны поддержанных автомобилей г тюмень
купить картинг в курске
chery jaggi
уаз санкт-петербург
винил на торпед

Специалисты высказывают сдержанный оптимизм по поводу восстановления рынка недвижимости.

Уровень снижения объемов строительства в Украине выше среднеевропейского более чем в четыре раза. К примеру, в Евросоюзе он составляет менее 10%, а в России – около 16%.

В то же время, по прогнозам экспертов консалтинговой компании SV Development, которые было озвучены ее коммерческим директором Сергеем Степенко в 2010 году объемы строительства жилья в Украине увеличатся на 25% (до 8 млн. кв. м).

Сдержанный оптимизм по поводу восстановления рынка недвижимости высказал и Глава Наблюдательного совета девелоперской компании «Трест «Югозаптрансстрой» (ЮЗТС) Владимир Гусаков.

В частности, он заявил, что на общем фоне, когда около 70% новостроек заморожено, те застройщики, которые продолжают строить, вынуждены преодолевать кризис доверия и доказывать потребителям свою надежность и состоятельность.

По его мнению, нынешний покупатель больше всего обращает внимание на готовность дома и цену. «Если объект достроен или степень его готовности выше 75%, а цена – наиболее привлекательна в данном сегменте, то жилье будет продано. Именно такая «первичка» сегодня пользуется спросом», - уверен Владимир Гусаков.

Согласился с этим мнением и Михаил Артюхов, управляющий директор компании ARPA Real Estate, которая осуществляет профессиональную поддержку продажам объектов «Треста «Югозаптрансстрой».

Он сообщил, что продажи «первички» идут медленно, но уверенно: «Полгода назад мы приступили к продаже жилищного комплекса >PNC на Соломенке, 15 а, когда он достраивался, и 50% объектов было реализовано. А уже на сегодняшний день в продаже осталось 6 четырехкомнатных пентхаусов».

Read also тесты масел
тюнинг ижа
автосалон рено екатеринбург
тюнинг для уаз
авто аукцион

В Украине снизят ставки по ипотечным кредитам

Премьер-министр Юлия Тимошенко поручила подготовить предложение по снижению процентных ставок по ипотечным кредитам. Об этом 26 января сообщил председатель правления Ощадбанка Анатолий Гулей, по итогам совещания под руководством премьер-министра, передает корреспондент РБК-Украина.

Он уточнил, что размер процентных ставок по ипотечным кредитам будет определен после создания реестра объектов незавершенного строительства. "Планируется возобновить кредитование строительства. Для этого необходимо наличие реестра объектов незавершеного строительства с высокой степенью готовности. На создание этого реестра уйдет 1-2 недели, после чего мы готовы начать консультации о размере процентных ставок по ипотечным кредитам", - сказал А.Гулей.

Он сообщил, что всего в 2009 г. на ипотечное кредитование государственными финансовыми учреждениями планируется выделить 3 млрд грн, в т.ч. 1 млрд грн в виде ипотечных кредитов предоставит Ощадбанк, 1 млрд грн – "Укрэксимбанк" и 1 млрд грн - Государственное ипотечное учреждение (ГИУ).

Как известно, ГИУ намерено привлечь для финансирования ипотеки средства, полученные от продажи своих облигаций, о готовности покупки которых, помимо двух государственных банков Украины еще в конце прошлого года заявили и три коммерческих - «Райффайзен Банка Аваль», «Альфа-Банк» и банк «Аркада».

По состоянию на 10 января 2009 г., согласно данным маркетингового исследования, проведенного специалистами компании ИнтерКредит (intercredit.com.ua), средняя эффективная (реальная) ставка по ипотечным кредитам в гривне составила 26,82% (-0,2% по сравнению с декабрем 2008 г.).

При этом средняя величина эффективной ставки по кредитам в гривне на жилье в новострое уменьшилась – до 26,79% (- 0,28%), а аналогичные показатели для вторичного рынка практически не изменилась - 26,87% годовых (-0,1%).

Средняя ставка в долларах на новострой за этот период, напротив, выросла на 0,2%, – до 20,27% годовых. Выросла и величина первичного взноса – в большинстве случаев она составляет 15-20% стоимости жилья.

Средняя эффективная ставка по кредитам в долларах для квартир вторички возросла на 0,63%, до 19,77%. Таким образом, прирост долларовых ставок только за ноябрь-декабрь прошлого года превысил 3% – и это при почти полной стагнации украинского рынка недвижимости!

Зато к началу января заметно снизились ставки по ипотечным кредитам в евро. Для новостроя она уменьшилась на 1,09% – до 19,46% годовых. По-прежнему проще обстоит дело с получением ипотечных евро-кредитов для покупки квартир на вторичном рынке, правда, эффективные ставки здесь, в среднем, снизились лишь на 0,12% – до 18,83% годовых.

Useful information вартість оренди приміщення київ

You Are Dieting For Weight Loss? Where Do You Begin?

You decide to start your diet, and you know your goal: I want to lose weight. You write it down, and you are excited. But where do you go from here? With all of the options of different diet plans, generic and specific, the research and decision making can be overwhelming.

But here is the good news. With just a few tips and pointers, we can narrow down this search significantly. We will start with what diets to stay away from.

Low Carb Diets. You KNOW what diets I am talking about (can anyone say Atkins??). These low carb diets do NOT work. Your body does not function properly without carbohydrates, and the side effects of these diets include headaches, irritability, and sleep deprivation. Your body basically starts to break down without the necessary carbs it needs to function. Worst of all, after the initial weight loss you may have, these diets tend to bring all the weight back, especially because these diets are very hard to maintain.

The Starvation Diet. There is a very simple reason this diet does not work. Your body NEEDS food in order to function. When your body does not get the necessary foods, your metabolism slows down significantly. This will then lead to your body burning less calories, and thus the weight will come rushing back.

Packaged Diet Programs. There are two main reasons why you will want to steer clear of these diets. They tend to be very expensive, which makes it hard for you to sustain the diet, and getting the majority of your food intake from a box leaves your body crying out for fresh and raw foods that are a major key when you are dieting for weight loss. Stick to the fresh and raw foods when you can.

Now that we have covered the main diets to stay away from, I want to now give you just a few tips in how you can tweak your diet.

Work on speeding up your metabolism. This can be done by making sure you do a few simple things. Make sure you are eating breakfast in the morning. When you skip this incredibly important meal, you miss the chance to jump start your body and get your metabolism moving. You need your body working as hard as it can to burn those calories during the day. Also, and this might sound weird, you need to start eating smaller meals, but more often during the day. Five small meals are much better for your body than three big ones. This is one of the most important tips if you are dieting for weight loss.

Now you need to watch your timing. Are you eating late at night, possibly right before you get ready for bed? This is one bad habit you need to stay away from. If you absolutely need to eat at such a late time, try to grab something healthier that your body can digest much easier, like some fruit. Your body can typically digest these foods in about a half hour to an hour, and should be digested before your head hits the pillow.

Cut down on the fast food and the eating out. Now I am not telling you to stop completely, but just cut down on it a little bit. I am sure you can at least try to start by cutting one night a week out, and go from there. Remember, following a diet and making sure it is sustainable is what you need, so start small and work your way up. These simple actions will go a long way.

The final step is to find a diet program you will be able to follow and maintain, even after your goals have been met. The only way you will be able to start dieting for weight loss is to use a program that is sustainable, and has foods that your body will want to eat. Common sense will play a major role in this process, and this is why. You already KNOW what foods are good for you, and which ones are not. The diets that are best for you are the ones that make sense.

See also at this site

Банк Ренесcанс лидирующий проект на ниве онлайн кредитов

Этот банк не нуждается в частой рекламе – его договора открыты и публичны. Любой потребитель банка получит возможность Кредит в банках наличными и убедиться в этом, придя в офис банка, а так же Ренесcанс предоставляет не маленький выбор услуг для обратившихся людей, это и онлайн банкинг, и сообщения смс, и справка для клиентов с помощью круглосуточной тех службы сервиса. Также, с помощью банка Ренесcанс вы сможете получить микрозайма онлайн, что значительно экономит ваше время. Заявку можно сделать прямо на сайте банка. Указав свои реквезиты и информацию и определив программы вы можете быть заверенным, что в ближайшее время с вами свяжется менеджер банка и пояснит вам, как забрать нужный вам миникредит. Обьем микрозайма банка Ренесcанс варьируются и доходят до 500 тысяч руб. Ставка приятно отличается от многих предлагаемых другими банками, еще к этому есть возможность перерасчета годового % на остаток средств, поэтому открывать счет в этом банке еще и целесообразно. Положительным моментом для клиента станет возможность получить кредит с нулевой процентной ставкой по кредиту на время до 1,5 месяцев – для многих это будет особенным аргументом. Так как если вы оформляете кредит на маленький срок и ожидаете притока собственных денежных средств, которыми планируете вернуть кредит – не актуальные расходы вам совершенно ни к чему. Ваша кредитка банка будет готова буквально за несколько минут, а для оформления нужен лишь один документ. В дальнее прошлое ушли кличи созаемщика, банк доверяет необходимую денежную сумму именно вам, а незначительный % сделает ваше сотрудничество удобным и безопасным. И вот еще что , обслуживание карты также будет бесплатным, что экономически лучше отделяет Банк Ренесcанс от многих других банков, предлагающих займы. Здесь вы сможете оформить депозит под проценты, получить ипотечный кредит, открыть счет, произвести перевод в другую страну или столицу, в общем, банк обладает широким спектром услуг для каждого клиента. Контролировать свой счет есть возможность из любой точки мира, посредством сети Интернет вы сами осуществляете все передвижения средств, без разницы, находитесь ли вы на работе или в деловой поездке. Возврат кредита можно осуществить многими путями – это и банкоматы, и Почтамп вашего города и оператор Рапида, переводом из любого другого банка, а также через бухгалтерию по месту трудоустроийства. Сотрудничество с банком Ренесcанс – комфортно и приятно в любой ситуации. Подготовлено сайтом http://kreditocenka.ru/

Effective Herbal Remedies for High Blood Pressure That You Must Try

The high blood pressure is a common ailment for people. The everyday stress, tension and wrong food habit takes us to the verge of hypertension. The Herbal remedies for high blood pressure can give us relief from the regular stress. Garlic has the power of thinning the density of blood and hence reduces clotting of blood. A good replacement of garlic is garlic powder, which can be taken after consulting a dietitian. Another good herbal remedy is fenugreek seeds, soaked in water. You can drink this water in an empty stomach in the morning. This helps in reducing BP.

Grapefruit and fish oil are also good herbal remedies for high blood pressure. Grapefruit has vitamin P which again helps in lowering BP. The juice of grapefruit has to be taken without any other medications so that it does not interact with them. The DHA of fish oil helps in lowering BP too. Another herbal remedy is the juice of onion mixed with honey in equal quantity. You can take 2 tablespoons of this juice twice daily - to lower your blood pressure.

Guggul (Commiphora mukul) has been shown blood-fat levels. It is also useful in atherosclerosis, psoriasis and cardiac ischemia. Being a natural plant extract, it is a safe product. Taking Tulsi (holy basil) and Neem in the ratio 2:1 on empty stomach for 5-7 days have proved to reduce the BP. Stresx capsules are also beneficial herbal remedy for controlling high BP level.

Other herbs that reduce the BP include fenugreek seeds, Cardocare (a complete cardiac tone made from over 16 herbs) etc. At last you can breathe a sigh of relief. If you try this herbal remedies for high blood pressure, you can easily control your high blood pressure. So, Happy Healing!

There are some herbal remedies for high blood pressure that will work wonder if you can take them regularly and also cut off the junk food and caffeinated drinks and smokes that do accompany your daily routine. Cayenne improves blood circulation after thinning the blood like garlic does. You have to use hot Mexican or Thai seeds - for example Serranos or African Bird Peppers which are the hottest in cayenne product. Red Clover which is fresh can also be used to lower BP. The circulation of blood is helped with lots of water, dietary and lifestyle changes and a lot of mental strength to keep using these remedies - which help in keeping you fit.

Reduce Hypertension Naturally

Hypertension, also referred to as high blood pressure, is a medical condition in which the blood pressure is chronically elevated.

There are basically two classes of hypertension:

- Essential or primary is high pressure with no specific medical cause that can be found.


- Elevated pressure that results from some disease or abnormal condition in the body.

Either class is detrimental to good health and longevity.

In most cases, hypertension is brought about by our lifestyles. In short, we eat too much and we exercise too little. If the condition is mostly a product of our lifestyles, then we should be able to reduce hypertension naturally by reversing the actions that brought it on.

The risks associated with high blood pressure are many and varied. Included are heart attacks, arterial aneurysm, and renal or kidney failure. These risks are multiplied up to five times in persons with excess weight and conversely,as many as two thirds of the cases can be attributed to being overweight.

Other factors that contribute to the condition are:


Salt intake


Insulin resistance


Sleep apnea


Genetics


Age


Kidney disease


Medications such as Ibuprofen or Motrin

You can and should reduce hypertension naturally. Here are some of the ways to do so:


Get regular exercise.


Lose weight.


Reduce sugar intake (especially sodas).


Reduce salt intake.


Eat a diet rich in fruits and vegetables.


Increase calcium intake.


Reduce or eliminate alcohol and tobacco.


Reduce stress.

All of the listed natural treatments are very effective. Exercise is on top of the list. Nothing works so well for the human body as a good oxygen rich blood flow.